Come diventare esplosivi - ESPLOSIVI COME UN VULCANO - lavoro pliometrico adatto al pugilato

I colpi nel pugilato devono essere forti ed esplosivi, non basta allenare i singoli gruppi muscolari coinvolti nel movimento, ma occorre allenare il movimento specifico e le interazioni fra i muscoli che entrano in gioco. Questi nel video sono ottimi esercizi, consiglio un buon riscaldamento e un adeguato sovraccarico in base alle condizioni fisiche soggettive e al peso. Una palla da 5 kg va bene se si è ben allenati e si pesa più di 65 kg #Tutorial #Esplosività #Pliometria . La intro è creata da https://www.instagram.com/artofzeiga/ . La musica per Boxe Live è creata da https://www.instagram.com/jolly_cage/ . 🔥 Il profilo Instagram di Armando Casamonica https://www.instagram.com/armandocasamonica/ . 🔥 Il profilo instagram di Boxe Live https://www.instagram.com/boxelive.it/ . 🔥 Instagram della Quadraro Gym https://www.instagram.com/quadraro_gym_roma/