👊[MAL DE DOS ] COMMENT PRÉVENIR LE MAL DE DOS ? 💪

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SAPP Boxing Club vous présente des exercices pour le gainage du dos et pour renforcer votre zone lombaire afin de prévenir le mal de dos? Comment faire du gainage pour le dos? Comment gainer son dos? #gainagedos #maldedos #stopmaldedos Moi c’est Flo, je pratique et j’enseigne la boxe pieds poings depuis plus de 25 ans au sein du Saint André Pieds Poings. Je ne suis pas champion du monde mais j’ai contribué à en former plusieurs et je compte bien continuer ! Je suis titulaire du Brevet de Moniteur Fédéral 3ème degré, détenteur d’une ceinture noire 3ème degré de Full Contact, gants noirs 2ème degré de Kick Boxing/K1. Je suis l’entraîneur principal et j’officie avec une équipe de passionnés bénévoles comme moi. Nous souhaitons élargir notre apport et nos échanges avec un plus grand nombre de personne d’où la création de cette chaîne. Vous y trouverez des conseils, des démonstrations et bien plus encore. Le savoir, c’est la seule chose qui grandit quand on le partage. Le savoir se perd avec celui qui néglige de le transmettre. Montage vidéo : MAGIX Vidéo deluxe Titrage : https://www.canva.com/join/saphir-artisan-automnal Musique du générique (intro/outro) : Vendredi « Follow Me » Mon matériel vidéo : Appareil Photo Nikon D5100 / Camescope Micro pour appareil photo / stabilisateur caméra / trépied de caméra Téléphone Iphone 7 Caméra tec tec tec ! XPRO2 Mon matériel de boxe : Bandes adidas Bandes Venum Bandes Métal Boxe Sac de sport Sac de frappe Gants Fairtex Protège tibias Le ring pliable L’aqua Bag Moins 10% sur votre matériel de boxe dans cette boutique sérieuse avec le code SAPP10